Assurer son retour de vacances comme un chef

Après de longues journées passées à griller sur la serviettes, à défier les monts les plus récalcitrants ou à parcourir le monde il est temps de retrouver son petit train train quotidien. Bonjour bureau, réunions et agendas à rallonge. Vous avez passez d’incroyables vacances ? Tant mieux, autant continuer sur la lancée et ramener de votre exil temporaire un peu de sérénité dans votre vie privée comme dans votre vie professionnelle.

1. Reprenez petit à petit

Rien ne sert de brusquer il faut repartir juste à point. Telle devrait être votre devise. Préférez une reprise par petit pas à l’accélération brutale. N’oubliez pas que d’ici vos prochaines vacances vous devrez certainement courir un marathon, et non un sprint. Alors inutile de jeter toutes ses forces dans la bataille dès le premier jour. Lisez vos mails en retard peu à peu en priorisant. Limitez le nombre de rendez-vous et préférez des appels rapides en cas d’urgence. Et surtout, essayer autant de possible de garder le rythme acquis avec votre famille lors de votre villégiature afin de continuer à profiter de vos proches au maximum.

2. Écoutez votre corps et vos émotions

Vous vous sentez reposé tant physiquement que moralement ? Alors faites en sorte que cela continue ainsi ! Remettez au plus vite votre horloge biologique à l’heure et ne forcez pas trop sur les horaires. Si vous aviez pris l’habitude de marcher beaucoup ces derniers temps continuez à entretenir un certain niveau d’activité physique, par exemple en préférant les escaliers aux ascenseurs. Si vous sentez que la fatigue ou que le stress reviens, profitez de quelques minutes durant vos pauses pour remettre les choses en place.

3. Continuez la digital detox

Souvent qui dit vacances dit une pause dans l’utilisation des nouvelles technologies. A défaut de les avoir bannies complètement vous avez surement instauré des horaires pour les consulter et des horaires où ceux ci étaient proscris. Essayez de garder cette habitude autant que possible. Très conseillé, le fait de s’imposer des horaires limites pour consulter ses mails et autres réseaux sociaux permet de réduire son stress et d’améliorer à la fois son sommeil et la conciliation de sa vie personnelle et de sa vie personnelle.

4. Reprendre vos bonnes habitudes

Peut être ne les avez vous pas abandonnées pendant vos vacances, ou peut être ne les avez vous jamais eu. Mais avouez que les hôtels ou les résidences de location ne sont pas les meilleurs endroits pour conserver ses routines quotidiennes ou hebdomadaires. Alors reprenez les dès votre retour afin d’assurer le marathon qui arrive. Vos footings, exercices matinaux et divers séance de sport ou de méditation sont vos meilleurs alliés pour vous aider à conserver le repos de l’esprit et du coeur si durement acquis au cours de vos vacances. Et si vous n’en aviez pas, faites ce qu’il faut pour en acquérir le plus tôt possible et ainsi passer une année pleine d’accomplissements.

5. Stimulez votre plaisir

Comment rester au top ? en faisant des câlins bien sur ! C’est scientifiquement prouvé, le contact de votre peau stimule des hormones qui vous feront sentir au mieux, stimulent votre repos et vous aident à dé-stresser. Alors surtout continuez à voir votre famille autant que possible. Et si vous n’en avez pas … que diriez vous d’acheter un chat ou un chien tant que les beaux jours sont encore là pour aller jouer avec ?

6. Faites durer l'illusion

Les vacances c’est un état d’esprit qui se traduit sur votre corps : air apaisé, teint hâlé … autant d’indice qui traduisent de vos activités passées et vous entretiennent dans ce délicat sentiment de farniente. Alors faites ce qu’il faut pour faire perdurer bronzage et peau adoucie par l’eau de mer. En fin de vacances, la peau s’est épaissie, desséchée, ce qui ternit le hâle le plus glorieux. Alors mesdames (et pourquoi pas messieurs), on n’hésite pas à s’exfolier pour le rendre plus harmonieux. Ensuite, on entretient la couleur avec un lait après-soleil qui restaure la barrière épidermique tout en activant la synthèse de mélanine ou en autobronzant.

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